La prevenzione della prostatite a casa è una serie di misure volte a prevenire lo sviluppo del processo infiammatorio nella ghiandola prostatica e a mantenere la salute degli uomini.
Tali azioni devono necessariamente mirare ad eliminare le cause della malattia, in particolare, rivedere lo stile di vita e l'alimentazione, migliorare la qualità del sesso e aumentare l'attività fisica, assumere farmaci che aiutino a ripristinare l'organo, normalizzarne l'irrorazione sanguigna e prevenirne la trasformazione di tessuto nella crescita del tumore.
Particolarmente attenti alla loro salute dovrebbero essere gli uomini che fanno parte dei cosiddetti gruppi a rischio per lo sviluppo della prostatite, tra cui:
- i rappresentanti del sesso più forte, che conducono una vita sessuale irregolare, preferiscono essere protetti con l'aiuto di rapporti sessuali interrotti, non raggiungono l'apice dell'erezione e simili;
- uomini la cui occupazione è associata alla necessità di stare seduti a lungo in posizione seduta, vale a dire autisti, impiegati, programmatori;
- pazienti che abusano di alcol, hanno cattive abitudini e conducono uno stile di vita sedentario.
È molto importante capire che la malattia è sempre più facile da prevenire che da eliminare in seguito. Questa regola vale anche per la prostatite. L'infiammazione della prostata è una delle malattie difficili da curare e che diventa rapidamente cronica.
È pericoloso non solo per le sue manifestazioni, ma anche per le sue conseguenze, inclusa la formazione di adenoma prostatico, impotenza e persino il cancro. Ecco perché non dovrebbe essere consentita la comparsa dei sintomi della malattia, cosa facile da fare a casa usando metodi semplici per correggere il normale funzionamento dell'organo.
Principi di trattamento e prevenzione della prostatite negli uomini a casa
Il principio principale del trattamento e della prevenzione della prostatite a casa è un approccio integrato alla loro attuazione.
Il piano per la prevenzione dei processi infiammatori nella ghiandola prostatica comprende le seguenti attività:
- aumento dell'attività fisica, sport, esercizi speciali per migliorare la salute della prostata;
- dieta;
- doccia fredda e calda;
- massaggio prostatico;
- frequenti passeggiate all'aria aperta;
- evitare l'ipotermia;
- l'uso della medicina tradizionale, dei farmaci e degli integratori alimentari;
- controlli preventivi regolari con un medico.
Infatti, l'aumento dell'attività fisica e gli esercizi che contraggono i muscoli del pavimento pelvico possono migliorare l'afflusso di sangue agli organi pelvici ed eliminare la probabilità di ristagno in quest'area.
Gli esperti sottolineano che gli uomini che praticano sport e camminano regolarmente all'aria aperta si rivolgono ai medici con prostatite molte volte meno di quegli uomini che conducono uno stile di vita sedentario e visitano raramente le aree pedonali.
La dieta è una parte importante della prevenzione delle malattie competente. Gli uomini in età adulta dovrebbero prendersi cura della propria salute e rinunciare ad alcol, cattive abitudini, frattaglie, carni affumicate e dolci.
Aiuterà a migliorare le condizioni della prostata facendo periodicamente una doccia di contrasto e una sessione di massaggio profilattico della prostata.
Questi metodi contribuiscono alla normalizzazione del flusso sanguigno attraverso i genitali e aumentano l'immunità.
È anche importante che un uomo non sia esposto a basse temperature, che causano lo sviluppo di processi infiammatori e sono una condizione favorevole per l'ingresso di infezioni nel corpo.
Medicinali preventivi
L'uso profilattico di farmaci si riferisce ai metodi di prevenzione secondaria della prostatite ed è prescritto principalmente a quei pazienti che hanno già avuto la malattia e sono riusciti a riprendersi una volta. Tali medicinali dovrebbero essere prescritti esclusivamente da un medico.
Prendere una decisione indipendente sulla necessità di assumere un particolare farmaco può avere tristi conseguenze e trasformarsi in un vero disastro per un uomo.
Poiché spesso dopo tale esibizione amatoriale una persona non solo non ottiene il risultato desiderato, ma è costretta a essere curata per gli effetti collaterali dei farmaci assunti per molto tempo.
Spesso, le seguenti categorie di medicinali vengono utilizzate per la prevenzione secondaria della prostatite:
- le supposte rettali, che hanno un numero minimo di controindicazioni per l'uso, hanno una certa efficacia e raramente causano effetti collaterali;
- farmaci antibatterici e antimicrobici per la prevenzione della prostatite ad eziologia infettiva;
- speciali integratori alimentari e preparati a base di erbe consentono di prevenire il ripetersi della malattia.
massaggio prostatico
Il massaggio prostatico è una delle tecniche più conosciute per il trattamento fisioterapico, la diagnosi e la prevenzione delle malattie della prostata.
Elimina perfettamente la congestione pelvica, consente di combattere il dolore e l'impotenza, provocati da alterazioni patologiche dell'organo in questione.
La procedura può essere eseguita per influenza esterna e transrettale sulla ghiandola, quando uno specialista massaggia l'organo con le dita attraverso la pelle del perineo o la parete del retto, rispettivamente, migliorandone l'afflusso di sangue, il trofismo e la pervietà del dotto.
A scopo preventivo, il massaggio deve essere effettuato due o tre volte l'anno con un corso di 10-15 procedure.
Una serie di esercizi efficaci per la prostata
Uno dei modi più semplici per mantenere sana la prostata è fare esercizio a casa. Tale ginnastica può essere eseguita seduti, in piedi o sdraiati, a seconda del desiderio e delle capacità del paziente.
Tra gli esercizi più popolari ed efficaci per la ghiandola prostatica ci sono:
- in posizione eretta, sposta il baricentro sulla gamba destra ed esegui oscillazioni con la gamba sinistra (circa 60-80 volte). Ripetere per la gamba destra;
- seduto sul pavimento, allunga le gambe in avanti. Fai movimenti che imitano i passi in avanti e ti permettono di muoverti sui glutei. Allo stesso tempo, i muscoli del pavimento pelvico sono perfettamente ridotti e il flusso sanguigno negli organi genitali migliora;
- devi sdraiarti sulla schiena. Concentrandoti sulla parte posteriore della testa e sulla regione dei glutei, dovresti piegare la schiena e rimanere in questa posizione per 5-7 minuti;
- prendi la posa della "betulla" e rimani in essa per circa 3 minuti, aumentando gradualmente il tempo di esercizio a 10 minuti.
Cibo salutare
Per non affrontare mai personalmente una malattia come la prostatite, è importante mangiare bene, monitorando costantemente la propria dieta.
Migliorare lo stato di salute degli uomini e la ghiandola prostatica aiuterà:
- mangiare frutti di mare, in particolare ostriche, calamari, cozze e gamberi, arricchiti con zinco e altre sostanze benefiche indispensabili per il normale funzionamento della prostata;
- uova di gallina, ma non più di 2 pezzi al giorno;
- carni rosse;
- semi di zucca;
- erbe aromatiche, in particolare prezzemolo.
È importante non solo introdurre cibi sani nella dieta quotidiana di un uomo, ma anche escludere cibi dannosi per l'area genitale.
Quindi, per non esporre il tuo corpo al rischio di sviluppare un'infiammazione della ghiandola prostatica, i maschi devono smettere di fumare e limitare drasticamente l'uso di bevande alcoliche.
Non dovresti comprare e mangiare prodotti a base di carne affumicata, cucinare cibi grassi, fritti e molto piccanti.
Prevenzione della prostatite con rimedi popolari
Spesso, per la prevenzione della prostatite, i medici consigliano di utilizzare ricette della medicina tradizionale che sono state testate nel tempo.
Rimedi semplici e naturali possono migliorare le condizioni degli organi del sistema riproduttivo maschile, normalizzare la microcircolazione sanguigna locale, aumentare l'immunità ed eliminare le manifestazioni di ristagno nella cavità pelvica non peggiori dei farmaci acquistati in farmacia.
È facile prevenire la prostatite se si mangiano quotidianamente i seguenti dolci:
- miele con noci assunte in quantità uguali;
- una miscela composta da semi di zucca e miele, presi in un rapporto di 2: 1;
- composizione di noci e frutta secca tra cui scegliere.
Tutte queste ricette sono costituite esclusivamente da ingredienti naturali.
Il loro valore principale è che contengono un'enorme quantità di vitamine, microelementi e sostanze nutritive che accelerano il metabolismo, aumentano la reattività immunitaria e aiutano anche a rimuovere le tossine dal corpo e lo saturano con composti preziosi.
Come agenti profilattici per la prostatite, possono essere utilizzate ricette a base di piante medicinali. Sono anche efficaci nel trattamento della malattia nelle fasi iniziali del suo sviluppo e prevengono il ripetersi della malattia.
Infuso di tè Ivan
Per preparare un'infusione curativa, avrai bisogno di circa 20 g di erba di salice secca e tritata, che deve essere versata con 500 ml di acqua bollente.
La composizione terapeutica risultante deve essere raffreddata, quindi filtrata e assunta mezza tazza due volte al giorno. Si consiglia di assumere l'infuso prima dei pasti.
Cocktail vitaminico per la prostata
Per preparare questo rimedio, è necessario versare una piccola quantità di avena con acqua bollente e metterla sul fuoco finché i chicchi non si ammorbidiscono.
Al porridge già preparato e filtrato, è necessario aggiungere circa un quarto di tazza di succo di prezzemolo fresco.
La composizione finita deve essere assunta due volte al giorno in una quantità non superiore a 100 g.
Prima di assumere qualsiasi rimedio della medicina tradizionale, è necessario consultare uno specialista ed escludere la presenza di controindicazioni a tale trattamento.
È importante ricordare che solo un medico esperto è in grado di consigliare un modo davvero efficace per prevenire la prostatite, che non consentirà lo sviluppo di patologie.